Os 8 benefícios da clorofila para as mamães.

A clorofila é a substância responsável por dar a cor verde das plantas e das algas, tendo benefícios para a saúde como:

  • Reduzir a fome e a favorecer a perda de peso, pois está presente em alimentos ricos em fibras;
  • Reduzir o inchaço do pâncreas em casos de pancreatite;
  • Melhorar a cicatrização de feridas, como as causadas pela herpes;
  • Prevenir câncer de cólon, por proteger o intestino de substâncias tóxicas que causam alterações nas células;
  • Atuar como antioxidante, favorecendo a desintoxicação do fígado;
  • Prevenir anemia, por conter ferro;
  • Combater infecções, como gripes e candidíase.

A clorofila está presente nos alimentos de origem vegetal como couve, espinafre, alface, acelga, rúcula, pepino, chicória, salsa, coentros e algas.

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Receita de Suco de Verde

Este suco pode ser tomado pela manhã em jejum ou nos lanches da tarde ou da manhã.

Ingredientes:

  • Meio limão
  • 2 folhas de couve
  • 2 folhas de alface
  • Meio pepino
  • Meio copo de água
  • 2 folhinhas de hortelã
  • 1 colher de chá de mel

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Quantidade recomendada da clorofila

A quantidade recomendada de clorofila é de 100 mg, 3 vezes por dia. No tratamento da herpes, os cremes devem conter entre 2 a 5 mg de clorofila por cada grama de creme, devendo serem aplicados de 3 a 6 vezes por dia na região afetada. Outra alternativa é consumir uma colher de sopa do suplemento de clorofila concentrado dissolvida em 100 ml de líquido, podendo-se utilizar água ou suco de frutas.

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Onde encontrar a clorofila

A tabela a seguir traz a quantidade de clorofila presente em 1 xícara de chá de cada alimento.

Quantidade em 1 xícara de chá de cada alimento
Alimento Clorofila Alimento Clorofila
Espinafre 23,7 mg Rúcula 8,2 mg
Salsa 38 mg Alho poró 7,7 mg
Vagem 8,3 mg Endívia 5,2 mg

Além dos alimentos naturais, a clorofila pode se comprar em farmácias ou lojas de produtos naturais na forma líquida ou como suplemento alimentar em cápsulas.

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Contraindicações da clorofila

A uso de suplementos de clorofila é contraindicado para crianças e jovens menores de 18 anos, mulheres grávidas e que amamentam e pessoa que tomam medicamentos para diabetes, hipertensão, câncer e remédios para o coração.

Além disso, a clorofila em cápsulas também deve ser evitada em casos de uso de suplementos de erva, como cápsulas de chá verde e de hibisco. Também é importante lembrar que o consumo exagerado desse suplemento pode causar diarreia e alterações na cor das fezes e da urina, e aumento das chances de ocorrerem manchas na pele causadas pelo sol. Todo alimento usado com moderação tende a fazer bem a saúdo. O que realmente pode lhe fazer mau é o excesso. Por isso mamãe, sempre evite o excesso, lembre-se que existem vidas que contam com a sua saúde e que você é a maior responsável pelo seu bem estar. Então cuide-se,  mantenha-se sempre em forma, busque praticar exercícios físicos diariamente, mesmo que sejam apenas 14 minutos como o indicado no programa Mamãe Sarada, que sempre indicamos aqui em nosso blog por ser um programa especifico para mamães e que tem obtido e mostrado ótimos resultados. São inúmeros testemunhos de mulheres e mamães que estão fazendo o programa e tem conquistado resultados incliveis, tanto na saúde corporal, com a conquista de um corpo mais atraente como na saúde espiritual, pois se tornaram mulheres muito mais felizes, com suas alto estima lá em cima. Click aqui e conheça a programa Mamãe Sarada. Só indicamos, por que conhecemos e aprovamos.

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